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我是一个一般的家庭主妇，有一个有才干的丈夫和可爱的儿子，丈夫是一间
贸易公司的中阶主管，因为平常很忙，星期一和星期六都住在公司，只有星期日
才有休息在家，所以家里平常都是我来照顾。
我今年三十岁，比丈夫小五岁，大家总是说我是一个非常漂亮的女生，有非
常漂亮的容貌，身材也非常好，而且笑起来的笑容，常常让看到我的人都非常的
着迷，只是有个小缺点，就是对人太好，而且对男生也没有警戒心，所以就常常
吃亏了，所以有时觉得我有点迷煳。
其实都是他们乱讲，我哪里有迷煳了？我们家是一间独栋的住家，家里是五
层楼，五楼的平台是晾晒衣服的地方，四楼和三楼是客房，小明住在二楼，我和
老公住在一楼的主卧。
房子不算大，一层大约只有六十几到七十坪，但在门外有一个很大的花园，
我平常起床比较早，五点左右就在浇花，因此常常和很多早起的人聊天，也认识
了不少朋友，比如隔壁的王姐。
王姐住在我家隔壁，年纪大约三十五岁，人也长的好看，身材也不错，她很
喜欢漂亮，常常一早起来就化了妆。
我平常是很少化妆，自然发出的美丽才是最美的。
最近几天，发现王姐总是穿着紧身的运动健身服，显出她的身材很好，跟她
们聊天时才知道，原来王姐最近迷上了健身，她说健身不但可以让身体健康，还
能保持一个好身材，展现女人的美丽，所以就一直鼓吹着我和其他几个年轻的妈
妈一起来健身，在王姐一直的劝说下，我犹豫了一会儿，还是答应了她。
到了隔天早上，我一早听到楼下有发出声音，下楼看一下，原来是王姐已经
到了，现在才五点钟，就催我换上衣服，一起去健身。
我脱下了身上的衣服，用手抚贴着rǔ_fáng，穿上一件紧身而且露出背部与小腹
的黄色运动背心，王姐说上身穿这个就可以了，但我还是有些害羞，又穿了一件
运动衫在外面。
过了一会儿，脱下居家睡裙，把一双白色透明的丝裤袜套在双腿上，再穿上
一条运动短裙。
准备穿上新买的球鞋的时候，想到做运动时可能会磨脚，就在脚上又套了两
只纯白色的运动棉袜，照了照镜子，这身打扮的我果然青春活力了很多，身材也
显得很好，走两步看看，轻巧又摇曳的姿态，真的和平时不一样的感觉。
王姐也夸我更漂亮了，我有点害羞，不好意思的说没有那幺好，然后就边聊
天边和王姐走去了她平时的健身地点，路上有很多人在运动，不少平常拿毛巾小
跑步的伯伯，看到我后，感觉上好像跑的更快了，一直跑在我们旁边，眼睛一直
看着，可能我今天真的让他们觉得很漂亮吧，看得我很不好意思。
过了一会儿，王姐终于带我走到了那个健身房。
这里居然还有一件健身房啊？我之前并没有来过这里，王姐就跟我讲了讲，
这个健身房是收费的，但对于有好身材的女性是免费开放，并且可以由健身房水
平最高的私人教练李教练亲自指导，李教练平常都这个时间来，所以王姐才要我
跟她这个时候来到健身房。
果然，当我们走进健身房的时候，不但没有人向我们收费，还有人主动告知
了李教练所在的房间，王姐带我走到那里。
房间里坐着一位看起来二三十岁的男子，身体看起来很强壮，难怪可以做健
身教练，王姐跟他热络的聊了几句，看起来是十分熟识的，在王姐的介绍下，我
也认识了他，他就是健身房的李教练了。
李教练让我自己先活动一下，热热身，以免运动中受伤，然后在一旁指导起
王姐，王姐每做一个动作，李教练都要在她身上摸来摸去的指导，王姐没有生气
，这应该是正常的健身指导方式吧，李教练在王姐的胸部和臀部上不断抚摸，后
来王姐出了不少汗，李教练把王姐抱起，走进了健身房里面的一个小房间，并把
门关上，让我看不到里面的情况了，只能无聊的一个人做着热身。
过了好久，李教练才从小门里出来，看他出了不少汗，应该是废了不小的力
气，身上也只剩下一件内裤了，裆部鼓鼓囊囊的，看到这一幕让我本能的有些羞
涩。
李教练看到了我的表情，笑着说健身房开了空调很热，所以最后不要穿太多
衣服，我这才感觉到真的是很热，于是李教练帮我脱掉了身上穿着的运动衫和短
裙，我虽然脸色很红，但没有反对。
接着李教练便让我站到跑步机上跑步，我站上去跑了起来，李教练在后面看
，不断指点着我如何发力，调整步频，可能是我比较笨吧，总是让李教练指出错
误，我也很不好意思。
跑着跑着，感觉到屁股被两只手抓住揉转起来，原来是李教练被我多次失误
弄得有些着急了，便动手纠正起我的动作来，屁股被李教练抚摸着，让我有点不
好意思，但严厉的李教练告诉我，如果再犯错，他就要打我屁股了。
我认真的按照李教练说的方法去做，但还是
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